zaczyna mnie

Pogadam tylko najbardziej interesowało mnie czy dam rade nadrobić "stracony" czas bo większosć zaczyna w wieku 14-15lat wtedy sa jakieś rezultaty.Trzeba wziąć sie w garść dzięki wielkie.

hehehe no nie schodź na złą drogę- bo skończysz jak ja, jak to ujął Sadd. ja już po przedtreningowym. Głowa mnie coś zaczyna boleć, ciekawe jakie ciśnienie jest hmm. Pizza dobra- zrób sobie cheata:D

Dziś dorwał mnie straszny katar, przed treningiem lało się z nosa i ciężka głowa, teraz po treningu katar zelżał, za to głowa zaczyna boleć, a oto jak wyglądał trening. SOBOTA: 3A/push (55,65,75) 1. Wyciskanie leżąc (wszystkie serie bez przytrzymań): 45kg x3 55kg x3 65kg x3 75kg x3 85kg x3 95kg x3 105kg x3 115kg x3 125kg x3 (drugie powt. -nie [...]

przedmowca wszystko ci napisal, ale zapomnial dodac, ze jak dopiero zaczynasz swoja przygode, to jest to szok dla organizmu, zaczyna on p[rzyjmowac masakryczne ilosci jedzenia, po czym jest sie i tak w krotkim czasie glodnym. U mnie to tak wygladalo . dla tego polecam w tych mometach ( 1.5h po posilku ) wypic gainera, a jesli chodzi o jakosc/cena [...]

ja to planuje złapać jakąś normalną robote w tygodniu w weekenby na potupaje tak żeby z 1800-2000 wyciągnąć na miecha i jszcze do szkoły musze iść,żey dalej zus opjerdalaćbędzie ciężko ale 2g testa pomogą mi przetrwać btw.ale burza u mnie się zaczyna,błyska jak jasny choj

chudzina od dzisiaj zrywam plakaty z supermanem ze sciany i naklejam sobie Twoje podobizny ! teraz nad polska czuwa nowy super bohater agresja na cyklu ? jak ktos mnie bardzo wkurzy to latwiej wybucham i to na tyle. natomiast jak jak sie zaczyna kumulacja tescia i wachania to przed spaniem lapie dziwna wiksa np wkurzenie na wiejacy wiatrak

[...] o jakim splicie mowa,tym nowoczesnym,z grupa raz na tydzien?no tak,nie jest to idealne rozwiazanie-aczkolwiek pelno ludzi tak wlasnie trenuje. "Ciężko jest dokładnie przepracować mięśnie sedzą 3 razy na siłówni i jednocześnie utrzymując intensywność" noo,zwlaszcza jak ktos wraca po rocznej przerwie,czyli praktycznie zaczyna od poczatku.

[...] dzisiaj pojechałem na boisko i zrobiłem 10 okrązen do okoła a następnie 5 serii interwałów ok 40 metrów lekkiego biegu i ok 80 metrów sprintu .Dopadł mnie problem bo holera zaczyna mi brakowac motywacji,siły itp głównie chodzi o utrzymanie 100% diety i nie wiem co zrobić waga mi się trzyma w przedziale 79-80 kilo obwód pasa w 89-94 cm [...]

[...] gdzie mój organizm przetworzy to spokojnie , większa ilość się marnuje u większości ludzi Ale jak widze moich rad nie sluchasz więc niech wypowie się ktoś doświadczony no fakt , za mało doświadczony jesteś daj mniej bialka w granicach 1,8-2g KgMC tyle to można jeść jak się zaczyna ćwiczyć Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-08-19 22:08:32

Kurde i Gurcuff trafia no mnie to zaczyna denerwować sami rezerwowi mi zdobywają bramki ehh ja to jestem urodzonym szczęściarzem hehe ED Wręcz cudownie Gurcuff dwie brameczki normalnie rewelacja Zmieniony przez - BeeV w dniu 2009-08-23 18:32:05

[...] i wolnych kwasów tłuszczowych. Będą zapewne napady wilczego głodu, ale zapewniam, że maksymalny hardcore trwa pierwsze 3-4 dni (u mnie tak było). Byłem po prostu mocno niedożywiony. Później wszystko zaczyna iść w dobrą stronę i czujemy się coraz lepiej, aż w końcu nie odczujemy różnicy pomiędzy wysokimi ww, a niskimi, poza lekkością na żołądku

7 bierz sie za siebie zebys zdal curwa !! 3 tydzien sie skonczyl, dzis zaczyna sie 4tydzien cyklu, dla mnie jest duza poprawa w sylwetce, wymiary wieksze ale nie zalezy mi na wymiarach, mialo ciąc ! i tnie :D jeszcze 5 tygodni razem z tym ! zima pobawimy sie w masssssssssssssssssssssssssssssssssssse

[...] mi jeszcze coś doskwiera. Lekarz mi powiedzial ze odkruszyla mi sie malenka czesc dlatego nie zalozyli gipsu i powinno sie zrosnąć. Ale nie wiem czy zdarze bo 5 wrzesnia zaczyna sie liga i nie chce zeby mi sie cos stało. Quelser1 może ty wiesz coś więcej juz na ten temat. Bardzo bym prosil specjalistow o rozwiniecie tego tematu, jest to [...]

[...] taka, że z samym smakiem nie byłoby tragedii. Problem leży w samej mieszance smaku i konsystecji. Ten cytrynowy bardziej zgrywa się z jakąś no nie wiem... lemoniadką? Carbo może być świetne. Jakiś stack kreatynowy też. Ale już np. białko cytrynowe dla mnie zaczyna być mniej do przyjęcia, a coś tego rodzaju jak ta mączka w ogóle jest problemem..:)

bo mnie już zaczyna to wkurzać

[...] nie mam za dużo do mówienia. Jak widać obiad dość późno i przez to to całe dzisiejsze opóźnienie.) 17.00 - Posiłek przed treningowy: biały ryż + pierś z kurczaka na parze (zaczyna mi się to nudzić, muszę jakoś urozmaicić. Macie może jakieś pomysły .?) 18.00 - trening 20.00 - Kolacja: Będzie biały serek półtłusty + chleb Macie może pomysły na [...]

No jak napisałem wcześniej A6W wg mnie jest dobrym ćwiczeniem dla początkującego, na sam początek dla kogoś kto dopiero zaczyna ćwiczyć, bo wzmacnia mięśnie i je podkreśla. Jednak tak jak pisałeś żeby naprawdę sobie porządnie wyrzeźbić to trzeba stosować normalny trening + aeroby. Ja teraz będę również zaczynać jako początkujący i walne sobie A6W [...]

Dopiero 22, dla mnie dopiero wieczor sie zaczyna

Według mnie na małym ciężarze niech zaczyna , z perfekcyjną techniką nic sobie nie zrobi a jakoś musi te prostowniki wzmacniać jak ćwiczy. Ale jak mowie ciężar mały dużo powtórzeń pod okiem trenera :D MC nawet kobiety robią ludzie ... ;p

[...] - nie mam pytań ) szalony 16 latek zakladaj te konta dalej , i podbijaj mi staty banów (dzieki! premia mnie w tym miesiacu nie ominie ) dajmy spokoj niech sie nacieszy ostatnimi dniami wakacji, gimnazjum juz od wtorku zaczyna takze trollik znowu bedzie się płaszczył przed nauczycielami ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-08-29 23:34:45